РОС-ПИАР
Портал питчинга российских PR-публикаций
Врач рассказал, почему нельзя долго сидеть на унитазе
Онколог и колоректальный хирург Лай Сюэ в интервью CNN предостерегает о потенциальных опасностях привычки проводить длительное время на унитазе с журналом или смартфоном. Вместе с гастроэнтерологом Лэнсом Урадомо они обсудили, как такое поведение может негативно сказаться на здоровье.
Сюэ советует ограничить время, проведенное на унитазе, до 10 минут — этого обычно достаточно для опорожнения кишечника или мочевого пузыря. Он объясняет, что длительное сидение может привести к повышенному давлению на ягодицы, что негативно влияет на кровообращение в этой области. В результате сосуды в тазу расширяются и наполняются кровью, что может привести к развитию геморроя.
Кроме того, врач отметил, что привычка засиживаться в туалете может ослабить мышцы тазового дна и даже вызвать выпадение прямой кишки.
Гастроэнтеролог Урадомо добавил, что необходимость проводить много времени в туалете может быть симптомом более серьезных проблем, включая рак кишечника. «Если опухоль внутри толстой кишки становится достаточно большой, она может блокировать каловые массы, что приводит к запорам и кровотечениям», — пояснил врач.
В случае возникновения трудностей с опорожнением кишечника врачи рекомендуют прекратить попытки через 10 минут, а вместо этого немного походить, чтобы стимулировать процесс дефекации. Сюэ также советует включить в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овес и бобы, и пить больше жидкости для поддержания здоровья.