РОС-ПИАР
Портал питчинга российских PR-публикаций
Врач рассказал, какие продукты ведут к деменции
Деменция, включая болезнь Альцгеймера, является одной из самых распространенных патологий в мире, затрагивающей миллионы людей. Врач Александр Мясников в программе «О самом главном» отметил, что деменция может развиваться по разным причинам, и на сегодняшний день не существует эффективных прививок или тестов для ее раннего выявления.
Согласно статистике, каждый второй взрослый в стране страдает гипертонией, которая является серьезным фактором риска развития деменции. Мясников подчеркнул важность контроля артериального давления, рекомендуя снижать его до 120 мм рт. ст., поскольку исследования показали, что более высокие уровни давления связаны с увеличением случаев инфарктов и деменции.
Кроме того, стрессовые факторы, такие как финансовые трудности и информационная перегрузка, также могут негативно влиять на память и когнитивные функции. Для профилактики деменции важную роль играет питание. Мясников рекомендовал следовать средиземноморской диете, богатой рыбой, овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами и орехами. Он также выделил значимость витамина D и омега-3 жирных кислот.
Продукты, способствующие воспалению, такие как колбасы и сладкие газированные напитки, следует избегать. Врач подчеркнул, что правильное питание, физическая активность и забота о собственном здоровье могут значительно снизить риск развития деменции.