Врач-гастроэнтеролог предупреждает о возможных негативных последствиях употребления продуктов из белой муки и сладостей на голодный желудок. Быстрые углеводы, такие как хлебобулочные изделия, могут вызвать проблемы со здоровьем, включая раздражение слизистой желудка и нарушение функций поджелудочной железы.
Кофеин также следует употреблять с осторожностью натощак из-за возможного раздражения стенок желудка. Специалист рекомендует употреблять свежие фрукты и овощи после еды, чтобы избежать негативных последствий для желудка.
Бутерброды с колбасой и беконом содержат много насыщенных жиров, что может вызвать воспалительные процессы в организме. Для здорового завтрака лучше выбирать продукты со сложными углеводами, такие как овсянка и гречка, а также добавлять белки из яиц, молочных продуктов и нежирного мяса.
Эксперт советует предпочитать натуральные продукты и избегать быстрых каш и сухих завтраков, содержащих добавленный сахар и ароматизаторы.
Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости, присоединяйтесь к нашим сообществам Вконтакте и Одноклассники и нашему Telegram-каналу.