С возрастом мужчины могут столкнуться с проблемами потенции, однако правильное питание может существенно снизить риск их появления. Об этом сообщила уролог-андролог Ильнура Аглиуллина в интервью изданию UfaTime.
По словам врача, для улучшения эрекции и здоровья простаты в рационе мужчин обязательно должны присутствовать помидоры. Эти овощи богаты ликопином и полифенолом — веществами с мощными антиоксидантными свойствами. Также полезной для потенции является морковь.
Кроме того, Аглиуллина советует чаще употреблять брокколи. Содержащийся в этом продукте сульфорафан способствует выработке ферментов, необходимых для профилактики рака предстательной железы.
Не менее важным компонентом рациона является зеленый чай. Он не только полезен для сердца, но и защищает печень, очищает артерии, предотвращает диабет и может снизить риск проблем с простатой.
Аглиуллина также подчеркнула важность потребления достаточного количества жидкости. Гранатовый сок и обычная вода играют ключевую роль в поддержании нормального обмена веществ. При обезвоживании кровь становится гуще, что увеличивает риск тромбообразования и эректильной дисфункции.