РОС-ПИАР
Портал питчинга российских PR-публикаций
Ученые выяснили, что умственные нагрузки и стресс сокращают жизнь
Специалисты Московского государственного психолого-педагогического университета установили, что чрезмерные умственные нагрузки, высокий уровень стресса и интенсивные тренировки истощают жизненные силы человека. Это отражается на здоровье, профессиональном долголетии и снижает продолжительность активной жизни, сообщает Naked Science.
Ученые отмечают, что существует феномен «платы за ум». Он проявляется как у людей, так и у животных: чрезмерная работа мозга требует колоссальных энергозатрат, что приводит к более быстрому старению организма. Искусственно выведенные «умные» особи, например, живут меньше, чаще страдают от тревожности и хуже адаптируются в обществе.
Схожая ситуация наблюдается у профессиональных спортсменов, которые подвержены раннему выгоранию и заболеваниям из-за постоянных физических перегрузок. Есть и «плата за стресс» — представители опасных профессий, таких как спасатели и военные, нередко выходят на пенсию раньше как компенсацию за ускоренное изнашивание организма.
Однако восполнить жизненные силы возможно. Важнейшими условиями восстановления являются полноценный сон, отдых и умеренная физическая активность — прогулки, йога, творческие или интеллектуальные увлечения. Не менее значимы психологические ресурсы: поддержка семьи, живое общение с друзьями и здоровая атмосфера в коллективе помогают восстанавливать энергию и повышать устойчивость к нагрузкам.