Ученые из Центрального института психического здоровья провели исследование, которое показывает, что физическая активность может помочь в борьбе с одиночеством.
Согласно статье в журнале Nature Mental Health, люди, страдающие от одиночества и социальной изоляции, могут испытывать снижение эмоционального благополучия. Однако, когда они занимаются физической активностью, их эмоциональное состояние улучшается.
Даже простая ходьба может компенсировать недостаток социальных контактов. Исследование также показало, что даже при низком уровне физической активности и в условиях пандемии положительный эффект на психическое здоровье сохраняется. Авторы исследования надеются, что эти результаты помогут создать программы поддержки для людей, страдающих от одиночества и социальной изоляции, и использование физической активности станет одним из способов улучшения их эмоционального состояния и качества жизни.
Понравилась статья? Добавьте в избранное Дзен Новости, присоединяйтесь к нашим сообществам Вконтакте и Одноклассники и нашему Telegram-каналу.