РОС-ПИАР
Портал питчинга российских PR-публикаций
Ученые выяснили, что час ходьбы в день снижает риск болей в пояснице
Норвежские ученые выяснили, что регулярная ходьба может значительно снизить риск возникновения хронических болей в пояснице. Исследование, результаты которого опубликованы в журнале JAMA Network Open, показало: у людей, проходивших пешком более 100 минут в день, вероятность проблем со спиной была на 23 процента ниже, чем у тех, кто ограничивался 78 минутами или меньше.
В исследовании приняли участие 11 194 человека, которые на протяжении недели носили специальные датчики для фиксации уровня физической активности. Анализ данных подтвердил: ключевым фактором является именно продолжительность ходьбы, а не её интенсивность или скорость.
Профессор Пол Ярле Морк из Норвежского университета естественных и технических наук отметил, что регулярные прогулки важны не только для профилактики болей в спине, но и для снижения риска многих хронических заболеваний.
Эксперты подчеркивают и экономическую значимость выводов: боли в спине остаются одной из самых частых причин обращения к врачам и временной нетрудоспособности, ежегодно обходясь системам здравоохранения в миллиарды рублей.
Таким образом, простое решение — увеличение времени ежедневных пеших прогулок — способно улучшить качество жизни и снизить нагрузку на медицину.