РОС-ПИАР
Портал питчинга российских PR-публикаций
Ученые: упражнения с сопротивлением снижают риск падений у пожилых
Исследователи из Университета Сиракуз обнаружили, что силовые упражнения с сопротивлением помогают замедлить возрастное ухудшение нервной проводимости, снижая риск падений и травм у пожилых людей.
В эксперименте приняли участие 48 человек в возрасте от 18 до 84 лет. Участники выполняли упражнения для кистей рук три раза в неделю на протяжении месяца. У пожилых участников заметно улучшилась скорость передачи нервных сигналов, особенно в «быстрых» нейронах, которые первыми теряют активность с возрастом.
Ученые отметили, что реактивация этих нейронов способствует восстановлению силы и скорости мышечных движений, что критично для поддержания независимости и качества жизни в старшем возрасте.