РОС-ПИАР
Портал питчинга российских PR-публикаций
Ученые назвали пять способов определить свой биологический возраст
После того как тема биологического возраста прозвучала в популярном шоу «Семейство Кардашьян», исследователи в области геронтологии отметили рост интереса к методам его определения. В одном из эпизодов Хлои Кардашьян, которой 40 лет, с радостью узнала, что её биологический возраст по «эпигенетическим часам» составляет всего 28 лет.
Сегодня существует несколько доступных способов оценить состояние организма:
-
Внешний вид лица.
Учёные установили, что воспринимаемый возраст часто отражает реальное биологическое состояние. В исследовании близнецов старше 70 лет более «старо выглядящие» участники чаще умирали раньше. -
Способность сохранять равновесие.
Тест на стояние на одной ноге показывает работу мышц и нервной системы. С возрастом способность удерживать равновесие снижается, что связано с повышенным риском падений. -
Физическая форма.
Показатель VO2 max (максимальное потребление кислорода) демонстрирует состояние сердечно-сосудистой системы. Носимые гаджеты и онлайн-калькуляторы позволяют оценить «фитнес-возраст» и отслеживать изменения. -
Слуховой возраст.
Со временем верхняя граница слышимых частот снижается. Потеря слуха не только отражает биологическое старение, но и связана с когнитивными нарушениями и социальной изоляцией. -
Молекулярные тесты.
Наиболее точными остаются анализы крови и ДНК, определяющие «эпигенетический возраст». Эти методы помогают прогнозировать риски заболеваний и продолжительность жизни.
Учёные отмечают, что наилучший результат даёт комплексная оценка, включающая физическую форму, внешние признаки и молекулярные данные. В будущем такие тесты могут стать основным инструментом для проверки эффективности препаратов против старения.