РОС-ПИАР
Портал питчинга российских PR-публикаций
Ученые назвали пользу яблок
Американские исследователи из Национального центра биотехнологической информации (НЦБИ) сделали важное открытие: регулярное употребление яблок не только способствует снижению веса, но и помогает организму более эффективно бороться с раковыми клетками.
Исследования показали, что высокое содержание клетчатки в яблоках улучшает работу желудочно-кишечного тракта, создавая чувство сытости без лишних калорий — в среднем один фрукт содержит всего 95 калорий. Яблоки также имеют низкий гликемический индекс, что делает их отличным выбором для поддержания здоровья.
Ученые рекомендуют взрослым включать в рацион по два яблока в день для профилактики рака. Однако стоит помнить, что злоупотребление фруктами может привести к гастриту, поэтому важно соблюдать меру.
Таким образом, яблоки становятся не только вкусным, но и полезным дополнением к ежедневному рациону, способствуя улучшению общего состояния здоровья.