Британский фармацевт Амина Хан выразила сомнения в высокой эффективности популярных добавок для волос, ногтей и кожи, а также жевательных витаминов и мультивитаминов.
В интервью изданию Daily Mail она отметила, что многие жевательные витамины содержат сахар или низкокалорийные подсластители, которые могут вызывать проблемы с пищеварением. Кроме того, концентрация витаминов в таких добавках часто оказывается низкой.
Хан подчеркнула, что мультивитаминные комплексы и универсальные добавки могут не решать конкретные дефициты. Для выявления нехватки витаминов рекомендуется консультация с врачом или анализ крови.
Восстановление дефицита следует проводить с помощью специализированных добавок, например, витамин В8 для укрепления волос и витамин D для восстановления кожи.