РОС-ПИАР
Портал питчинга российских PR-публикаций
Регулярное отсыпание на выходных снижает риск когнитивных нарушений у пожилых людей
Национальная больница Тайваньского университета провела исследование, показавшее, что регулярное отсыпание на выходных может существенно минимизировать риск когнитивных нарушений у людей старше 65 лет. В ходе двухлетнего наблюдения за 215 участниками ученые изучали связь между качеством сна и развитием слабоумию.
Участники исследования вели дневники сна и использовали акселерометры для отслеживания своих привычек в отношении сна. Результаты показали, что те, кто компенсировал недосып в будние дни дополнительным сном на выходных, снижали риск ухудшения когнитивных функций на впечатляющие 74%.
Исследователи предполагают, что дополнительный сон способствует восстановлению нейронных связей и снижению воспалительных процессов в мозге, что, в свою очередь, может замедлить развитие деменции и других когнитивных нарушений.
Результаты исследования были опубликованы в научном журнале Sleep and Breathing, сообщает Газета.Ru.