РОС-ПИАР
Портал питчинга российских PR-публикаций
Невролог Щелухин рассказал, чем грозит дефицит сна
Врач функциональной диагностики и невролог Европейского медицинского центра (ЕМС) Александр Щелухин поделился с «Лентой.ру» тревожными выводами о последствиях недосыпа. По его словам, даже кратковременный дефицит сна может существенно повысить риск развития различных заболеваний.
Исследования показывают, что всего две ночи, проведенные с менее чем четырьмя часами сна, могут привести к значительному ухудшению работы иммунной системы. «Эпизодический дефицит сна достоверно снижает умственную работоспособность и концентрацию внимания на следующий день», — отметил Щелухин.
Регулярный недосып, по словам врача, представляет собой еще большую опасность. Люди, спящие менее шести часов в сутки, сталкиваются с увеличенным риском инфаркта, инсульта, гипертонии, сахарного диабета и ожирения. Кроме того, это значительно повышает вероятность развития деменции и болезни Альцгеймера.
Важно отметить, что недосып затрагивает не только взрослых, но и детей. «У детей дефицит сна является одной из основных причин синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Он также может негативно сказаться на росте и развитии организма, снижая успеваемость в школе», — подчеркнул врач.