Большинству людей с повышенным уровнем холестерина рекомендуется употреблять яйца в умеренных количествах, так как в одном большом яйце содержится примерно половина дневной нормы холестерина. Об этом сообщает Health.
Современные исследования показывают, что избегать яиц полностью не обязательно, так как они являются ценным источником белка, полезных жиров, витаминов и минералов. Отмечается, что большинство здоровых людей могут употреблять до двух яиц в день в рамках здоровой диеты.
Кроме того, холестерин из пищи не всегда влияет на уровень холестерина в крови и не всегда увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Часто для снижения холестерина требуется прием лекарств.
Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости