РОС-ПИАР
Портал питчинга российских PR-публикаций
Исследование: Высокоинтенсивные упражнения перед занятиями улучшают результаты тестов у детей
Новое пилотное исследование, опубликованное в журнале Psychology of Sport & Exercise, показало, что короткие высокоинтенсивные физические упражнения могут значительно улучшить академическую успеваемость детей.
Согласно результатам исследования, школьники в возрасте от 9 до 12 лет показали заметно более высокие результаты в тестах после того, как в течение девяти минут выполняли комплекс упражнений, включающий ходьбу с высоко поднятыми коленями, прыжки, выпады и приседания.
«Физкультура и физическая активность полезны для нашего подрастающего поколения. Это полезно для психического здоровья, здоровья мозга и успеваемости», — подчеркнул ведущий исследователь Эрик Дроллетт из Университета Северной Каролины в Гринсборо.
В исследовании приняли участие 25 детей, которые проходили стандартизированный тест на вербальное понимание после выполнения физических упражнений или после периода отдыха в сидячем положении. Упражнения были специально адаптированы для применения в классных комнатах: дети выполняли каждое действие по 30 секунд с 30-секундными перерывами между ними.
Ученые отмечают, что улучшение результатов тестов может быть связано с повышенной способностью детей концентрироваться и не зацикливаться на ошибках после физической активности. Анализ работы мозга показал, что у детей, выполнявших упражнения, наблюдался более низкий уровень негативности, связанной с ошибками (ERN) — типа электрической активности мозга, возникающей при совершении ошибки.
«При интервальных тренировках мы действительно наблюдаем снижение реакции, связанной с ошибками. Это может быть полезно, поскольку означает, что, хотя человек и совершил ошибку, сама ошибка менее заметна, и он может эффективно отреагировать на неё психологически здоровым образом», — пояснил Дроллетт.
Профессор Дженнифер Этниер, также участвовавшая в исследовании, отметила: «Эти результаты могут иметь важные последствия для учителей, которые включают в свои классы перерывы на движение и которые затем могут увидеть преимущества для успеваемости своих учеников».
Исследователи планируют продолжить работу, изучая взаимосвязь между реакцией на ошибки и общим психическим здоровьем детей.