РОС-ПИАР
Портал питчинга российских PR-публикаций
Исследование: BCAA улучшают мотивацию к физнагрузке
Учёные из Медицинского центра Техасского университета в Сан-Антонио изучили влияние аминокислот с разветвлённой цепью (BCAA) на пожилых людей. В эксперименте приняли участие 20 добровольцев около 70 лет с ожирением. Их разделили на две группы: одна принимала напиток с BCAA, вторая — плацебо. Все участники выполняли восьминедельную программу умеренных аэробных и силовых упражнений.
Результаты показали, что у группы с BCAA утомляемость снизилась на 45%, симптомы депрессии уменьшились на 29%, а физическая сила и выносливость слегка возросли. У участников с плацебо показатели практически не изменились, а уровень усталости вырос на 5%.
Учёные объясняют эффект BCAA тем, что эти аминокислоты помогают восстановить баланс нейромедиаторов в мозге, снижая центральную усталость, которая делает людей менее энергичными даже при нормальных физических показателях.
По словам руководителя исследования Джейсона О’Коннора, сочетание физических упражнений с добавками BCAA может помочь пожилым людям преодолеть барьер хронической усталости и апатии, повышая мотивацию к активности.
Команда планирует продолжить исследования на более широкой выборке и изучить влияние BCAA на ветеранов и другие возрастные группы, а также провести эксперименты на животных, чтобы понять эффект добавок на мозг, воспаление и процессы старения.