Огромные объемы информации и постоянные стрессы могут негативно сказываться на состоянии центральной нервной системы. Для сохранения работоспособности мозга и отсрочки начала нейродегенеративных заболеваний важно следить за правильным питанием и гигиеной мозга. Эндокринолог Диляра Лебедева выделила пять продуктов, которые способствуют сохранению здоровья мозга.
Память, реакция и способность обработки информации — важные навыки на протяжении всей жизни. Для поддержания хорошей работы мозга необходимы регулярные тренировки, полноценный отдых и правильное питание. Любое нарушение этого баланса может отразиться на запоминании, концентрации и аналитических способностях, утверждает доктор Лебедева.
Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости, присоединяйтесь к нашим сообществам Вконтакте и Одноклассники и нашему Telegram-каналу.