Специалисты вновь подчеркивают важность утреннего стакана воды как неотъемлемой части здорового образа жизни. Вода натощак активирует пищеварительную систему, ускоряет метаболизм и способствует выведению токсинов. Она также играет важную роль в терморегуляции, питании клеток и улучшении кровообращения, а также подвижности суставов и состояния кожи.
Добавление лимона в воду усиливает ее полезные свойства благодаря богатому составу витаминов и микроэлементов. В частности, лимон содержит витамины группы B, D, E, PP и различные кислоты, включая аскорбиновую и лимонную. Эфирные масла в лимонной цедре обладают антиоксидантными свойствами.
Однако Роспотребнадзор напоминает о необходимости учитывать противопоказания: людям с заболеваниями ЖКТ, проблемами с кровообращением или склонностью к отекам следует избегать этого напитка. Стакан лимонной воды по утрам может стать отличным стартом для продуктивного дня, но важно соблюдать осторожность.