РОС-ПИАР
Портал питчинга российских PR-публикаций
Эксперты назвали продукты, снижающие тягу к сладкому
По информации издания Daily Mail, диетологи из Кливлендской клиники, Анна Тейлор и Кристин Киркпатрик, заявили, что продукты с высокой плотностью питательных веществ, такие как ананасы, вишня, клубника, йогурт и натуральное арахисовое масло, могут помочь в борьбе с тягой к сладкому.
Эксперты отметили, что преодоление сахарной зависимости может быть непростой задачей. Тяга к сладкому во многом зависит от общего качества рациона и пищевых привычек. Например, отказ от завтрака и недостаточное питание в течение дня могут усилить желание употреблять продукты с высоким содержанием сахара. Полный отказ от сладостей часто приводит к обратному эффекту — усилению голода и компульсивному перееданию.
Киркпатрик подчеркнула важность индивидуального подхода в снижении потребления сахара. С течением времени вкусовые рецепторы адаптируются к меньшей сладости, и ослабление тяги становится вопросом времени.
Чтобы облегчить отказ от кондитерских изделий и сладких напитков, эксперты рекомендуют сосредоточиться на сладких продуктах с высокой плотностью питательных веществ. К ним относятся натуральный йогурт, клубника, вишня, ананасы и арахисовое масло. Вместо искусственных подсластителей диетологи советуют использовать умеренное количество меда или кленового сиропа.
Таким образом, правильный выбор продуктов может значительно упростить процесс снижения потребления сахара и улучшить общее состояние здоровья.