РОС-ПИАР
Портал питчинга российских PR-публикаций
Эксперт рассказала, может ли подняться температура из-за стресса
От стресса, к сожалению, не застрахован никто. Это состояние не только приносит неприятные эмоции, но и может негативно сказаться на здоровье. О том, какие физические симптомы вызывает стресс и как с ним справиться, рассказала врач — терапевт-иммунолог Ирина Ярцева в интервью «Вечерней Москве».
По словам специалиста, при стрессе в организме вырабатываются определенные гормоны, что может привести к болям, повышению температуры и другим неприятным ощущениям. «Организм сигнализирует о перегрузке, повышая давление или температуру, чтобы заставить человека отдохнуть», — отметила Ярцева.
Когда возникает стрессовая ситуация и появляются симптомы недомогания, важно попытаться избавиться от стресса. В этом помогут физические упражнения — будь то приседания, подъем по лестнице или любая другая активность. «Нужно научиться слышать свои чувства и осознавать причины стресса», — добавила врач.
Она также подчеркнула, что умывание холодной водой и прием успокоительных средств могут помочь, но физическая активность является самым эффективным способом борьбы со стрессом. «Хотите потанцевать — потанцуйте, или займитесь спортом. Природа наделила нас двумя защитными механизмами: «бей» или «беги», — пояснила иммунолог.
Кроме того, важно высыпаться и стараться ложиться спать раньше 9–10 часов вечера для повышения стрессоустойчивости. Увлечения и хобби также оказывают благотворное воздействие, позволяя находиться в комфортной среде и заниматься любимым делом.