Современный образ жизни, с его напряженным графиком работы и постоянной занятостью, заставляет людей часто игнорировать правильное распорядок дня, а также экономить время на сне и приеме пищи.
Из-за нехватки времени люди часто перекусывают на ходу, что может привести к проблемам с пищеварительной системой. Об этом сообщила доктор медицинских наук и диетолог Маргарита Королева.
«Проблема заключается в том, что наша пищеварительная система работает неэффективно, когда мы едим на ходу. Пищу нужно употреблять в спокойной обстановке, чтобы организм мог правильно переработать ее. Быстрое поедание может нарушить процесс усвоения и вызвать чувство насыщения в неправильном режиме», — пояснила эксперт.
По ее словам, перекусы «на ходу» могут привести к перееданию, так как мозг не успевает зарегистрировать информацию о том, сколько было съедено. Королева рекомендует находиться в спокойной обстановке и сидячем положении во время еды, чтобы обеспечить нормальное усвоение пищи, сообщает Общественная Служба Новостей.