РОС-ПИАР
Портал питчинга российских PR-публикаций
Дыхание ртом во сне может вызвать усталость
Во время сна, дыхание через рот может увеличить вероятность заложенности носа в два раза, а также привести к усталости и сонливости. Это было сообщено Daily Mail.
Эксперты опросили две тысячи взрослых, из которых 18% заявили, что их партнеры замечали, как они дышат через рот во время сна. Среди них 31% часто страдали от заложенности носа. В группе, которая дышала через нос, только 15% страдали от частой заложенности носа.
Носовое дыхание предпочтительнее, так как носовая полость фильтрует мелкие твердые частицы в воздухе, а также увлажняет и нагревает холодный воздух.
Доктор Роджер Хендерсон, семейный врач, рассказал, что дыхание через рот может привести к недостаточному поступлению кислорода в организм, что может вызвать нарушение сна и повышенную утомляемость в дневное время. Это также может привести к пересыханию рта, что увеличивает риск кариеса и заболеваний десен.
Сухость во рту также увеличивает риск инфекций верхних дыхательных путей и воспаления миндалин. Для разрыва этого порочного круга рекомендуется использовать солевой спрей или сосудосуживающее средство для носа и спать на спине, а также обратиться к отоларингологу для проверки перегородки носа. Ранее отоларинголог Марнова рассказала, какие средства от заложенности носа могут вызвать проблемы с сердцем.
Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости