РОС-ПИАР
Портал питчинга российских PR-публикаций
Диетолог рекомендовала не садиться на диету перед праздниками
Перед наступлением новогодних праздников многие люди хотят похудеть, чтобы влезть в новогоднее платье. Но врач-диетолог Татьяна Залетова советует не начинать строгую диету за несколько дней до праздника, потому что это может навредить здоровью. Вместо этого она предлагает сосредоточиться на уменьшении потребления жидкости, отказавшись от соли и соленых продуктов.
Залетова объясняет, что резкое ограничение питания, а затем внезапное введение жирной пищи и газированных напитков может вызвать проблемы со здоровьем. Поэтому, если все-таки есть желание похудеть, специалист рекомендует сконцентрироваться на уменьшении потребления жидкости, а не жира. Для этого следует исключить соленые продукты из рациона и не солить еду. Также важно пить достаточное количество воды, чтобы организм быстрее очистился.
Таким образом, вместо строгой диеты перед новогодними праздниками, Залетова советует сосредоточиться на уменьшении потребления жидкости. Отказ от соли и соленых продуктов, а также увеличение потребления воды помогут достичь этой цели, передает РИА Новости.
Важно помнить, что здоровье всегда должно быть на первом месте, поэтому не стоит рисковать и подвергать себя стрессу, пытаясь быстро похудеть.
Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости