РОС-ПИАР
Портал питчинга российских PR-публикаций
Диетолог рассказала, почему нужно питаться разнообразно
Ежедневное употребление одних и тех же продуктов может негативно сказаться на здоровье, спровоцировав дефицит витаминов и минералов, а также снизив иммунитет. Об этом сообщила врач-диетолог Маргарита Королева.
По словам специалиста, для поддержания долголетия и качественной работы организма необходимо разнообразное питание. «В нашей корзине должны присутствовать продукты из разных групп», – подчеркнула она.
Королева отметила, что равномерное распределение различных продуктов в течение дня является ключом к здоровому питанию. Ограниченное меню допустимо лишь в рамках краткосрочных диет, однако в обычной жизни это может навредить.
«Даже ежедневное употребление красного мяса не всегда полезно», – добавила диетолог. Она объяснила, что монотонное питание может нарушить функционирование клеток и процесс естественной детоксикации организма из-за активации так называемой mTOR-системы.
Специалист призывает людей к разнообразию в рационе, чтобы избежать дефицитов необходимых элементов, которые требуются организму для полноценной работы. Общественная Служба Новостей передает, что здоровье напрямую зависит от качества и разнообразия питания.