Курящим людям рекомендуется употреблять отвар шиповника для восполнения дефицита витамина С, который возникает из-за курения. Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина в интервью радиостанции «Говорит Москва».
По словам специалиста, при курении и пассивном курении уровень витамина С в организме значительно снижается, и его необходимо компенсировать. «Витамин С распадается быстрее у курящих, поэтому важно восполнять его запасы», — отметила Соломатина. Она подчеркнула, что отвар шиповника является отличным источником этого витамина.
Также врач рекомендовала черную смородину, болгарский перец и квашеную капусту как хорошие источники витамина С.