РОС-ПИАР
Портал питчинга российских PR-публикаций
Диетолог посоветовала сократить шоколад до 50 граммов в день
Диетолог Яна Картаева утверждает, что 30-50 граммов шоколада в день являются приемлемой дозой, при условии, что человек не употребляет другие сладости. Она поделилась этой информацией в интервью для «Газеты.Ru».
Эксперт отметила, что рекомендуемое количество шоколада зависит от образа жизни, состояния здоровья и веса человека. Однако Всемирная организация здравоохранения рекомендует, чтобы добавленный сахар не превышал 10% от общей калорийности рациона.
Для здоровых людей с дневной калорийностью 2500 ккал это означает, что допустимо употребление 250 ккал добавленного сахара в сутки.